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玉米汁怎么做

更新时间: 2024-05-25 03:44:55

甜玉米2根(豆浆机量杯4杯)、纯牛奶500ml、清水600ml、冰糖1块。

1、玉米放置水龙头冲洗,剥下玉米粒。

2、准备好500毫升的牛奶,把玉米粒倒入机体,倒入牛奶,再倒入凉开水。

3、盖上盖子,选择五谷豆浆,启动。

4、30分钟后听到滴滴滴声音,拔掉电源。

5、可加入冰糖,装入容器,香甜玉米汁就这样做好了。

玉米的营养价值:玉米中含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素、维生素B族、卵磷脂、维生素E、钙、磷、铁等营养物质,还含有两种特殊的营养物质谷胱甘肽和玉米黄质。谷胱甘肽和硒元素共同作用,可以起到延缓衰老的功效;含有玉米黄质和黄体素,可以缓解眼疲劳及视力下降,起到保护眼睛的作用;含有不饱和脂肪酸,可以降血脂、降胆固醇,起到预防心脑血管疾病的作用;玉米中还含有卵磷脂,可以刺激大脑细胞,调整神经系统功能,经常食用,有补脑的作用,可以增强脑力,提高记忆力。

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